Se muscler les bras n’est pas si évident et pourtant c’est important car c’est la partie qui demande le plus à être muscler et qui demande un maximum de temps. Muscler les avant bras notamment demande une grande patience avant d’avoir de vrais résultats et surtout pour sentir que cela se muscle.
Comment se muscler les bras ? Je vais essayer de vous donner quelques conseils dans cet article pour vous aider à travailler vos muscles dans les meilleures conditions. Tout d’abord, vous pourrez vous inscrire dans une salle de sport et faire appel à un coach qui vous fera faire des exercices complets et fiables pour que vous puissiez rapidement muscler vos bras, grâce notamment à des machines de qualité.
Mais si vous n’avez pas les moyens de vous rendre souvent dans une salle de sport, vous pouvez aussi vous entraîner chez vous. Pour cela, vous n’aurez qu’à vous servir de bouteilles d’eau pleines ou même de packs que vous souleverez et abaisserez à bras tendus sur des séries de 10. Plus vos bras prendront en muscles, plus vous pourrez réaliser cet exercice plus longuement et vous pourrez même le corser un peu. Vous pourrez également frapper dans un sac de boxe et faire plusieurs séries de petits crochets.
Muscler les bras femme : On essaie aussi !
Pour les femmes, muscler mes bras n’est pas non plus une mince affaire et il ne fautt pas lésiner sur les moyens pour y parvenir. Vous trouverez en ligne de nombreux exercices pour vous aider à bien vous muscler.